癌症最可怕的就是野火烧不尽，春风吹又生。怎样做有助于恢复，胡群峰教授分享几款小妙招。保持良好心情癌症之所以死亡率较高，大多与患者的悲观消极的心态有关。

癌症之所以死亡率较高，大多与患者的悲观消极的心态有关。很多癌症患者一旦确诊癌症之后，就会感到人生没有希望，不再积极配合医生的治疗，这样只会导致身体素质越来越低下，病情越来越恶化。暨南大学深圳华侨医院肿瘤科胡教授研究表明，在罹患癌症后长期伴随抑郁、恐惧、焦虑等情绪，会导致机体免疫力降低，对于癌症的抵抗力进一步下降。因此，癌症患者要保持积极乐观的心态来对抗癌症，乐观的心态有助于让人精神饱满，使免疫机能处在最佳状态，增强机体的抗癌活性，防止癌症复发和转移。患癌的亲朋好友也可给予他们更多正向的鼓励与关心。

注意饮食

癌细胞每天需要固定量的营养摄取，如果患者通过饮食摄入不足，癌细胞就会摄取机体内部的营养，这样反而会导致身体素质越来越低下。因此，癌症患者在平时要合理的补充营养，适当的补充蛋白质，多吃高营养容易消化的食物，比如适量吃鸡肉、鸡蛋、牛奶等。同时还要多吃蔬菜和水果，保证营养多样化，营养均衡，这样才能够让癌症患者有很好的体质来对抗癌症。

合理运动

合理的运动防止癌症复发，增强身体素质很重要。

适当的运动能够促进全身的血液循环，可以增强身体的免疫力和抵抗力，降低各种并发症的几率，有利于癌症患者的康复，防止病情复发。此外，进行力所能及的运动还能维持机体内分泌的稳定，对身体某些器官功能增强有帮助。

但需要注意的是，癌症患者不宜进行剧烈运动或者高强度的运动，防止体能消耗过度导致身体虚弱。建议选择爬山、游泳、骑自行车、太极拳等中低强度的运动，每次运动20分钟，最多不超过半个小时，以微微出汗为宜。

保证休息

保证足够的睡眠与休息。睡眠的长短和质量与健康息息相关，长期睡眠时间不足或者睡眠质量差，会导致身体免疫力下降而增加复发的风险。

可营造舒适的睡眠环境，养成良好的睡眠习惯和作息规律。

定期复查

巩固治疗和定期复查避免癌症复发还应根据病情进行必要的巩固治疗。部分人通过手术的方式将病灶切除，但此时血液中可能已经存在肉眼不可见的癌细胞或微小转移灶，为将来复发或转移埋下了种子。如果单纯手术，后期再也没有经过其他治疗手段来控制癌细胞，复发的概率将会增加。因此，要根据自身情况以及听从医生建议积极配合治疗，控制疾病发展。

此外，预防癌症复发还应该定期进行身体检查，就算治疗后身体出现的不良症状改善，依然需要定期到医院进行详细的检查，通过检查可以掌握疾病的发展情况。如果不幸再次复发，早期发现可以让癌细胞被扼杀在摇篮中。